足は細くできます！
昔から脚がむくみやすいなと思ってはいましたが、特に対策もせずに過ごしていたら、ものすごい下半身太りになっていました。
どういうわけか上半身は痩せているので、自分でも脚が太くなっていることなんてまったく気がつかないまま過ごしていました。
あるときジーパンを購入しようと、ウエストサイズを確認して試着すると、太もものところでひっかかり、それ以上あがらず、脚が太くなったことをようやく認識することになりました。
その後、食事によるダイエットや運動などを行いましたが、痩せるのは上半身ばかり。
胸や顔の肉ばかり落ちてしまって、老け顔になるほどですが、下半身は相変わらずのパンパン。
普通のダイエットでは下半身太りには効果がないと気がつき、インターネットや本などで調べたところ、セルライトという言葉を知るようになりました。
むくんだままにしておくと、不要な水分や老廃物が固まってセルライトという塊を作り出すとのことでした。
セルライトは運動だけではなくなりにくいということだったので、プロの方に見て頂くことを決めました。
その結果、セルライトがふくらはぎ、太もも、おしりとたくさんついているとのことで、太ももの裏とおしりに関しては、大きな塊になっていて、血流もかなり悪く、皮膚が冷たいと言われました。
そう言われてみれば、運動して汗をかくほど身体は温まっているはずなのに、おしりと太ももの裏だけ冷たくなっているように感じていました。
この状態でいくら運動をしても、柔らかい脂肪がついているところである胸などから先に脂肪が落ちてしまうため、足の太さは変わらないと言われてショックとともに納得しました。
セルライトは血流の悪さによるむくみが原因でできるものからもわかるように、代謝がとても悪く、普通の脂肪に比べると運動などのエネルギーとして使われにくい状態になってしまっているそうです。
そのため、自分ではどうすることもできないと思い、機械やマッサージなどでセルライトを潰すという作業をしてもらっています。
初めはものすごく痛いんですが、少しずつセルライトがなくなっていくと痛みも和らぎます。
表面のデコボコもなくなって、セルライト撃退したかと思ったらまた下から出てきたりと何層にもなっており、かなり手強いです。
今まだ継続中ですが、セルライトは減っていっているという実感はあり、太さも少しずつですが、細くなってきています。
自分でも寝る前にマッサージをしたり、着圧タイツをはいたりして、むくまないよう心掛けています。
今にして思えば、もっと早くにむくみ対策を知っていて行動することが出来ていたら、こんな下半身太りで悩むことはなかったと思います。
だから、今まさに下半身太りに悩んでいる方にむけて、自分が知っていることを紹介して、少しでも改善のキッカケになればいいなと思います。
おすすめの着圧タイツ
さきほど着圧タイツというものをはいて、むくみ対策をしていると書きましたが、どんなものかご存知ですか？
見た目は普通のタイツのようなんですが、締め付け方に工夫がしてあって、リンパの流れを改善するようになっているんです。
足というのはリンパにせよ、血流にせよ重力に逆らって心臓に向かっていくために、どうしても流れが滞りやすいのです。だから、むくみやすいんですね。
そこで、着圧タイツによって足の下の方から上にむかって圧力を徐々に弱めるような構造にすることによって、リンパの流れや血流を重力に逆らって流れやすくしてくれるのです。
最初は半信半疑でしたが、本当にはいているだけで足のパンパンした感じが軽減されて、夕方になってもつらい状態にならなくなったんです。
セルライトができないようにしたい方や、むくみがつらいと感じているけど、運動などを続けるのも嫌という方は、着圧タイツというお手軽にできる対策もあるということを覚えておいて下さい。
価格もそんなに高いものじゃないので試してみるといいと思いますよ。